如果你喜歡夜跑，請隨身帶上一支tank007手電筒

      現在社會，節奏（zòu）越來越快，不少人麵臨著較大的（de）工作壓力，在加之上班久坐，缺乏鍛煉，身體的各種（zhǒng）毛病都表現了出來（lái）。很多人會選擇下班（bān）晚餐後，進行散步（bù）或者慢跑等不太劇烈的運動的放鬆自己，同是起到鍛煉的作用。

      事實上，這種想法還是很合理的，不少專（zhuān）家證（zhèng）明晚上跑步會比早上跑步更健康，但（dàn）是晚上跑步最大的困擾就是因為光線的不（bú）足（zú）而導致各種以外的（de）發生，導致很多人（特（tè）別是老年人和（hé）女孩子）隻（zhī）能（néng）讓這（zhè）種好的想法落空了。

      這種想法（fǎ）也是很正常的，因為哪怕是城市裏，有很多（duō）路段並沒有很明亮的路燈（dēng），更有甚者路燈壞了很久都沒有及時（shí）修複，如果此時進行跑步對於前方的障礙物並不能明確判斷，導致自（zì）己碰傷、擦傷，更嚴重的可能因為井蓋的遺失，掉（diào）進坑裏。或者可能遇上其他的不測發生，在這種（zhǒng）情況下，佩戴一支tank007的強光（guāng）手電筒就顯得（dé）很有必要（yào）了，不僅僅是在黑夜中起到照明作用，對於女性（xìng）朋友來說還是防身工具（jù），在麵對突發情況時一（yī）是可以用強光照（zhào）射對方的眼睛為自己爭取逃跑呼救的時間，同是黑（hēi）夜中強光手電能更好的引起其他路人的注意力，爭取到援（yuán）助的機（jī）會。

       當然上麵說道這些隻是在應（yīng）急時候不得已的措施，在進（jìn）行夜跑時最好選擇人流多，光（guāng）線相（xiàng）對好的地方，女性朋友最好能夠結伴一起跑步，選擇自己熟悉的線（xiàn）路進行，量力而行不要急於達到目的而進行大量運動，循序漸進才是最好的。

       如果（guǒ）你周圍（wéi）的環（huán）境非常好，是（shì）個合適跑步場所，那麽你（nǐ）也不妨帶上一支tank007強光手電筒，不為別的，就是給自身安全加上了一道保險，在運動鍛煉的同時，也要（yào）注重自己的安全，不然就得不償失了（le）。總（zǒng）之，晚（wǎn）上跑步是一件有益於身心的好事，但注意事項也有很多，對於（yú）在跑步鍛煉的時（shí）候需要注意的這裏（lǐ）不一一列舉（jǔ），更多的是要注意安全，隻有安全（quán）了，健康才會更好。